Gyógynövény kisokos – íme a leghatásosabb immunerősítők tavasszal

A tavasz érkezésével előbújtak a gyógynövények, amelyek frissen tartalmazzák a legtöbb hatóanyagot, így erősítik az immunrendszer működését. Kovács Hetti salgótarjáni természetgyógyász és életmód tanácsadó portálunknak elmondta, hogy érdemes tavasszal minél több gyógynövényt fogyasztani, hiszen a hosszú, hideg téli hónapok után fontos feltölteni a szervezetünket.

– Már számos gyógynövényt megtalálhatunk környezetünkben. Így például a pitypangot, amelyet a gyógynövények királynőjének tartok. Nem hiába, hiszen támogatja az epe, a máj és a vese munkáját, de kiváló ízületi problémákra, csökkenti a koleszterinszintet, vízhajtó, étvágyfokozó és még számos pozitív hatása van. Magas továbbá a vitamin- és ásványi anyag tartalma, tehát rendkívül értékes növényünk. Amennyit csak tudunk, érdemes szedni belőle. Fogyasztható fermentálva, zöld turmixként, de akár teaként is – közölte Kovácsi Hetti.

Hozzátette: a csalán is egy közkedvelt gyógynövény, amely a szépségápolásban is népszerű. Például a samponok egyik alkotóeleme, de akár otthon is lehet főzetet készíteni belőle és azzal öblíteni a hajunkat. A csalán emellett jó ízületi betegségekre, méregtelenítő, gyulladáscsökkentő, erős vizelethajtó és vértisztító hatásáról is ismert. Kismamáknál pedig a tejelválasztást serkenti. Érdemes teaként fogyasztani, de főzeléket is lehet készíteni belőle, amely nagyon finom.

A természetgyógyász kiemelte továbbá a tyúkhúrt, amely főként meghűlésre, köhögésre, tehát légúti betegségekre javasolt. Emellett a tyúkhúr támogatja az epe és a vese működését, csökkenti a koleszterinszintet és az emésztésre is jó hatással van. Akár zöld turmixba keverve, fermentálva és salátaként is fogyasztható, de teaként is kiváló.

Mint mondta, útifüvet is érdemes szedni már. Nálunk a legismertebb a lándzsás útifű, amelynek szirupja tökéletes köhögésre, de vértisztító hatása is van, valamint a tüdőt, vesét és a gyomrot támogatja. Többféle képen el lehet készíteni, így például tinktúraként, vagy teaként.

Kovács Hetti egy igen népszerű virágot is megemlített, még pedig az ibolyát, amelyet érdemes szárítani, hiszen nagyon finom tea készíthető belőle. Az ibolya egyébként segíthet a megfázás leküzdésében, de a méregtelenítésben is. Emellett sokan használják sütemény díszítésére, amelybe akár bele is rakható, hiszen ehető. Virágát egyébként illatszerekben is gyakran használják, de szörpként és lekvárként, vagy fermentálva is tökéletes.