Súlyos következményei lehetnek a kialvatlanságnak – a tarjáni tanácsadó segít (podcast)

A salgótarjáni életmód tanácsadó elárulta, hogy a kialvatlanság nem egyik pillanatról a másikra következik be, és a tünetei sem egyből jelentkeznek. Podcastünkből kiderül továbbá, hogy mi segíthet az elalvásban, és hogy a napközbeni szundikálás, hogyan hat a szervezetünkre. Emellett a szakember elárulta, hogy a telihold milyen hatással van az alvásra, de arról is beszélt, hogy a kánikula mennyire zavarja meg a nyugodt éjszakánkat.