Babával a pocakodban se mondj le a sportról! – a salgótarjáni edző elárulja a titkot (podcast)

A kismamáknak a várandósság ideje alatt, majd a gyermekük megszületését követően is javasolt rendszeresen mozogni – természetesen amennyiben azt az egészségügyi állapotuk lehetővé teszi. Szeles Enikő, a salgótarjáni Eddzeniway vezetője hosszú éves edzői és mozgásterapeutai szakmai tapasztalatainak, valamint pre- és posztnatál tréneri végzettségének birtokában állítja, hogy ezek a fajta edzésformák kifejezetten jót tesznek mind a terhesség, mind a szülés, mind pedig a szülés utáni regenerálódás szempontjából. 

A Hír FM és a Nool.hu közös műsorában sorra vettük mind a pre-, mind pedig a posztnatális tréning célját és lényegét:

Szeles Enikővel korábban arról beszélgettünk, miért fontos, hogy strandforma helyett életformára törekedjünk. A divatdiéták ugyanis bár gyors hatással ámítják a tapasztalatlan fogyni vágyókat, de ezekkel sok esetben többet ártunk a testünknek és az egészségünknek, mint amennyit használnak:

A korábban az év edzőjének is megválasztott Enikőtől azt is megtudtuk, hogyan motiválhatjuk a gyermekeket a sportolásra. Kiderült például, hogy mikor érdemes elkezdeni, illetve az is, mik a legjobb taktikák minderre szülőként: