Szponzorált tartalom

2022.07.01. 09:11

5 ok, amiért érdemes rendszeresen masszázsra járni

A masszázsról a köztudatban nagyjából az él, hogy egy kikapcsoló, ellazító szolgáltatás. Ennek ellenére sokan nem tudják, hogy szeretnének-e ilyenben részt venni, kicsit tartanak tőle. Az az igazság, hogy ha jó masszőrt választ az ember, akkor egyáltalán nincs mitől félni: a masszázs nem fog fájni, nem lesz kellemetlen, ellenben nagyon is feltöltő élménnyé tud válni. Egy próbát mindenképp megér, ugyanis számos pozitív hatással van a testünkre és a szervezetünk működésére.

Forrás: VALUA VITALY / Shutterstock

Forrás: VALUA VITALY / Shutterstock

Nem véletlen, hogy a wellness központok egyik alapvető szolgáltatása a többféle masszázs biztosítása. Kevés olyan tevékenység van, aminek segítségével ennyire ki lehet engedni a gőzt, ennyire meg lehet szabadulni a stressztől és a belső feszültségtől. A masszázs azonban akkor tudja igazán kifejteni a hatását, ha nem csak alkalomszerűen vesszük igénybe, hanem rendszeresen élünk a lehetőséggel.

De vajon milyen hatásai lehetnek a masszázsnak, ha rendszeresen alkalmazzuk?

1. Kevesebb stressz. A stressz sokkal nagyobb problémát okoz a modern ember életében, mint gondolnánk. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy egy kis feszültségtől még nem lett baja senkinek, de ez nem teljesen igaz. Mára már bizonyított tény, hogy a stressz a melegágya egy sor fizikai betegségnek. Ilyenek például az egyes emésztőrendszeri zavarok, valami szív- és érrendszeri megbetegedések is. Éppen ezért fontos a stressz levezetése, amire mindenkinek más módszer válik be igazán, de a masszázs sokaknak segít abban, hogy el tudjanak lazulni és egy kicsit maguk mögött tudják hagyni a mindennapi problémákat. Heti egy-két alkalom csodákra képes a stressz kezelésben, a megfelelő masszázsolaj pedig fokozhatja a hatást.

2. Kevesebb izomfájdalom. A felnőtt lakosság jelentős hányada küzd rendszeresen izomhúzódásokkal, fájdalommal. Ennek gyakran az az oka, hogy kénytelenek vagyunk a munkavégzés során egy bizonyos pozícióban tartani a testünket, vagy fokozottan igénybe venni bizonyos izomcsoportokat, ráadásul rendszeresen és ismétlődően. Ez oda vezet, hogy izomgörcsök, fájdalmas gócok alakulnak ki, amik kezdetben csak időszakosan okoznak problémát, de egy idő után folyamatossá válhat a fájdalom. Egy jó masszőr azonban segíthet azzal, hogy kimasszírozza ezeket a görcsöket.

3. Javítja a bőr anyagcsere folyamatait. A megfelelő masszázstechnikák alkalmazásával serkenthetjük a keringést, valamint a bőr anyagcsere folyamataira is pozitív hatást tudunk gyakorolni. A masszázs elősegítheti a faggyú- és izzadságmirigyek kiválasztó munkáját, ami szebb és egészségesebb bőrt eredményezhet azzal, hogy beindít egyfajta méregtelenítést.

4. A masszázs kapcsán érdemes megemlíteni egy külön műfajt, méghozzá a talpreflexológiát, ami azon alapszik, hogy a talpunk bizonyos pontjai összeköttetésben állnak a belső szerveinkkel. Ennek alapján a talpmasszázs révén a belső szerveink állapotát is javíthatjuk. A talpreflexológia segítségével befolyásolhatjuk például a vese, a máj, a szív működését, de az emésztésre, valamint a légzésre is lehetünk pozitív hatással. De kipróbálhatunk más különlegességeket is, például egy köpölyöző készlet hatását a masszázs során.

5. Mozgékonyabbá válhatunk. Ez a probléma összefüggésben van a már említett izomgörcsökkel, valamit izomfájdalmakkal, hiszen a fájdalmas gócok egyértelműen akadályt képezhetnek egy idő után a mozgásban. De ugyanilyen problémát jelentenek az izomletapadások, valamint az ízületek merevsége. Egy jó masszázs ugyanakkor kimozgat, ezzel segít mobilizálni az ízületeket, valamint megszünteti az izomletapadásokat, ennek hatására jóval könnyebben mozoghatunk – pár alkalom a masszázságyon, és mintha kicseréltek volna!

Woman,Enjoyingreflexology,Foot,Massage,In,Wellness,Spa
A fotó forrása: Kzenon / Shutterstock

Kinek ajánlható a masszázs?

Egy kellemes masszázs szinte mindenkinek jó lehet, hiszen, ha mást nem, akkor relaxáló hatása miatt mindenképpen kellemes élményben részesíti a vendéget. Kiemelten ajánlott ugyanakkor azoknak, akik rendszeresen küzdenek mozgásszervi problémákkal, például irodai munkát végeznek ezért a hát felső része, valamint a nyak és a váll környéke merev, fájdalmas. Szintén segíthet a masszázs azoknak, akik aktív fizikai munka miatt éreznek krónikus fájdalmat a testünk bizonyos pontjain.

Ellenjavallat a masszázs esetében ritkán van, várandósoknak ugyanakkor célszerű mellőzni, valamint bizonyos betegségeknél, mint például daganatos elváltozások, szív és érrendszeri problémák fennállásakor legfeljebb orvossal egyeztetve a célszerű alkalmazni.

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a nool.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a nool.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

Rovatunkból ajánljuk

További hírek a témában