Ezzel az egyszerű táplálkozási trükkel karcsú maradhat

Érdekes trükköt fedeztek fel a Stanford Egyetem tudósai, amelynek köszönhetően bárki vékony maradhat – írja a Life.hu. A szakértők rájöttek, hogy a titok az étkezés sorrendje: nem mindegy, mit mi után fogyasztunk el.

A szakemberek azt vizsgálták, hogy a szénhidrátok fogyasztása előtt elfogyasztott rost, fehérje vagy zsír csökkentheti vagy késleltetheti-e a vércukorszint-emelkedést, amit az elhízással hoznak összefüggésbe, mivel az ingadozó vércukorszint miatt nagyobb valószínűséggel alakulnak ki éhségrohamok, amelyek miatt hajlamos az ember két étkezés között is kalóriadús ételeket fogyasztani.

Michael Snyder genetikus professzor, a tanulmány szerzője szerint mindenkinek meg kellene próbálnia egy meghatározott sorrendben elfogyasztani a reggelijét, ebédjét és vacsoráját. Vagyis:

– javasolja a szakember.

Amennyiben kíváncsi a kutatás további megállapításaira is, kattintson.