Érdekel, hogy csinálták? Így hangolják össze a sportot és a sulit atlétáink!

Ahogy arról korábban beszámoltunk, nemrég adták át Salgótarján Jó tanuló, jó sportoló díjait. Ennek kapcsán a Bolyai János Gimnázium és a Salgótarjáni AC öt atlétája osztotta meg velünk, hogy miként lehet helyt állni az iskolapadban és a sportpályán is.

Jó tanuló, jó sportoló díjat vehettek át az atléták

• Puskás Bálint
• Bajnai Máté
• Czímer Dávid
• Solymosi Zoltán Martin
• Maier Bendegúz

Puskás Bálint a csapat diákolimpiai döntőben aranyérmet nyert a Bolyai alakulatával. Ugyanitt távolugrásban, illetve egyéniben magasugrásban negyedik lett, a fedettpályás U20-as ob-n utóbbi versenyszámban bronzérmet vehetett át.

– Nagyságrendekkel megkönnyítette az edzést az, hogy jóformán a futáson kívül mindent el tudtam végezni a Bolyaiban. A futóedzéseket pedig a szintén közelben lévő Öblös sporttelepen tartottuk. Nekem plusz segítség volt a sok lyukas órám az előrehozott érettségik miatt, így szinte minden nap 14-15 óra körül végeztem az iskolával és az edzéssel is. Szerintem napi 1-1,5 óra tanulással stabilan fent lehet tartani 4,5 feletti átlagot. Nekem szerencsére nem sok idő megy el az utazással, de úgy gondolom, hogy ha így lenne is kivitelezhető lenne napi pár óra edzés és tanulás.

Bajnai Máté is tagja volt a diákolimpiai címet szerző magasugró csapatnak, míg egyéniben második lett. 

– Számomra a tanulás és a sport összeegyeztetése nem annyira nehéz, mint azt sokan gondolnák. A sportban csak úgy lehet sikereket elérni, ha rendszeresen edzünk és szorgalmasak vagyunk. Ahhoz, hogy ezt meg tudjuk valósítani, fegyelem kell. Az elején nehéz, de amikor kialakul a rendszeresség, akkor egyre könnyebb lesz és az élet más területein is tudjuk ezt kamatoztatni, mint például jelen esetben a tanulásban. Összességében szerintem nem kellenek semmilyen kimagasló képességek, csak ki kell alakítani egy személyes rendszert, amelyben a leghatékonyabban lehet a sportra és a tanulásra időt fordítani.

Czímer Dávid szintén tagja volt a diákolimpiai bajnok magasugró csapatnak, az egyesületi bajnokságokról pedig negyedik és ötödik helye is van.

– A tanulást és a sportot igyekszem időben a legoptimálisabban összeegyeztetni, hiszen mindkettő igazán fontos számomra. Nyilván az, hogy a továbbtanuláshoz közeledve nő a feladatok mennyisége az iskolában, leterheltséget eredményezhet, de ez olyan mértékű nehézséget nem okozott, ami kedvemet szegte volna. A Bolyaiban nagyszerű tanáraim vannak, próbálok figyelni az órákon, hogy otthonra kevesebb maradjon. Nem könnyű belepréselni a tanórákat, a különórákat, a balassagyarmati, budapesti és salgótarjáni edzéseket a nap 24 órájába, de örömömet lelem benne és már megszoktam, hogy olykor az óraközi szünetekben is tanulok, vagy akár az edzésekről, versenyekről hazafelé tartva. Az egyesületem vezetőjének, Bakos Lászlónak, és az edzőmnek, Pálfalvai Zoltán igazgató úrnak különösen sokat köszönhetek, hiszen a sport általuk rengeteg pozitívumot hozott a mindennapjaimba. Sajnos az utóbbi időben az edzéseim kapcsán történtek olyan változások, melyben nehéz helyt állni, de próbálok tovább haladni és erőt meríteni minden eddigi edzésmunkából és versenytapasztalatból, amit évek óta közösen végzünk a SAC-nál. Az együtt elért sikerek folyamatos visszaigazolást adnak a felkészülésemről és egyben motivációt is jelentenek az előttem álló feladatokhoz. Mindezen túl talán a legtöbbet jelenti a családom, az edzőm és a felkészítő tanáraim örömét látni, hiszen rengeteg támogatást kapok tőlük, amiért nagyon hálás vagyok és igyekszem a kitartásommal viszonozni. Az egyesületemtől és az iskolámtól minden lehetőséget megkapok a fejlődésemhez, igazából nekem „csak” élni kell vele. 

Solymosi Zoltán Martin a diákolimpia ügyességi és váltófutó csapatbajnokságán két negyedik helyet is szerzett, a távolugró csapat mellett tagja volt a 4x1500 méteres váltónak is. Az atléta ősztől már egyetemi tanulmányait kezdte.

– A versenysportot és a középiskolai tanulmányaimat elég nehéz összeegyeztetni, ennek ellenére sokaknak sikerült. Véleményem szerint a helyes időbeosztás, a fókuszálás és a hatékony tanulási módszer a három legfontosabb dolog, ami a sikerhez kell. Amikor éppen edzek, vagy tanulok, akkor maximálisan csak arra az egy dologra kell koncentrálni és fókuszálni, amit éppen csinálok az adott pillanatban. A hatékony tanuláshoz az aktív mozgás és a jó tanulási módszer a kulcs. Amikor az ember edz, levezeti a stresszt, kiürül a feje és jobban fog tudni utána tanulni, hiszen van „szabad kapacitása” az agynak, viszont ez nem elég jó tanulási stratégia nélkül.

Maier Bendegúz szép tájfutó eredményei mellett szintén tagja volt a Bolyai negyedik helyezett 4x1500 méteres váltójának.

– Szerintem valamennyire mindenkinek törekednie kell arra, hogy kihozza magából a legjobbat a sport és az iskola terén is. Ha pedig nem sikerül, akkor tovább próbálkozni, amíg össze nem jön.

A díjátadón több diák is mesélt kameránknak: