2024.12.03. 08:15
Félelem felsőfokon? Csak semmi pánik, legyőzhetjük! (podcast)
Bármilyen pozitívan is állunk a körülöttünk lévő világhoz, vannak olyan külső hatások, amelyek nem kerülhetők el. A félelem, a szorongás a mindennapok történéseire adott reakciók, azonban súlyos esetben akár a pánik is kitörhet rajtunk. Mi lehet a megoldás? Erre kerestük a választ.
Legutóbbi beszélgetésünk során Bógár Zsolt teológussal, mentálhigiénés szakemberrel a stresszről és annak negatív hatásairól beszélgettünk. A téma ez alkalommal is hasonló, szinte az előzőből következik. Ezúttal a félelem, a szorongás és a pánik kérdéskörét járjuk körül. Azok, akik meghallgatják ezt a podcastet választ kapnak arra, hogy mi a különbség a fenti fogalmak között, milyen tünetekkel járnak és miért alakulnak ki ezek az érzések.
Fotó: Hüvösi Csaba / Forrás: Nool
Mit tehetünk a pánik ellen?
Bógár Zsolt arra a kérdésre is válaszol, hogy mikor érdemes szakemberhez, vagy orvoshoz fordulni, ha saját magunkon, vagy egy hozzátartozónkon, barátunkon észleljük a jeleket. Fény derül arra is: tehetünk-e valamit annak érdekében, hogy elkerüljük a szorongást? Azoknak is érdemes meghallgatni a beszélgetést, akik szeretnének tenni lelki egészségükért, ugyanis megismerhetik azokat az otthon is használható technikákat, amelyek segítenek a negatív érzések kezelésében.
