2025.02.06. 08:30
Így szabadulhat meg könnyedén a csuklástól
A csuklás a legváratlanabb pillanatokban tör ránk, sokszor kellemetlen helyzetbe hozva minket. Íme néhány tipp, amely segít a csuklás elmulasztásában.
A csuklás tulajdonképpen a rekeszizom akaratlan görcse
Forrás: Shutterstock
A csuklás tulajdonképpen a rekeszizom akaratlan görcse, melynek következtében gyors belégzés jön létre. Az ezt kísérő fura hangot pedig az okozza, hogy a levegő a reflexesen záródó hangrésen gyakorlatilag átpréselődik – írja a Mindmegette.hu. A gasztroportál összegyűjtött néhány tippet, amely segít a csuklás elmulasztásában.
Forrás: Shutterstock
Csuklás elmulasztása: légzésmegváltoztatás vagy figyelemelterelés
A csuklás megszüntetésére számtalan otthoni megoldás létezik. Az egyetlen tudományos magyarázat, ami a működésüket igazolja, hogy ha bármit teszünk, ami megváltoztatja a légzésünket, az elősegítheti a rekeszizom ellazulását.
Vegyünk egy mély lélegzetet, tartsuk bent 10 másodpercig, majd kilégzés nélkül újra lélegezzünk be, és ezt is tartsuk bent, ezúttal 5 másodpercig. Végül lassan lélegezzünk ki.
Figyelem! Előfordulhat, hogy ettől a légzésgyakorlattól kicsit megszédülünk, de ne ijedjünk meg, ahogy visszatérünk a megszokott légzésünkhöz, pár másodperc elteltével a szédelgés – és remélhetőleg a csuklás is – elmúlik.
De az is segíthet, ha valami egyszerűen eltereli a figyelmünket a csuklásról, ami így el is múlik.
Például álljunk fél lábon, vagy tegyünk egy könyvet a fejünkre, és úgy egyensúlyozzunk. Esetleg mondjunk el magunkban egy mondókát, verset, adjunk össze számokat.
Még több csuklást megszüntető trükkért kattintson.
Bulvár-celeb
- Ültesse el ezt a növényt a kertjében, és nem kell aggódnia a kullancsok miatt
- Porszag ellen: ha ezt a trükköt beveti, illatos lesz az egész lakás
- 10 dolog, amire semmiképp sem szabad papírtörlőt használni
- Az alvás öregít? Mutatjuk, miről is van szó!
- Íme, 5 konyhai eszköz, amit alig használ, pedig megkönnyítené a sütés-főzést
