Fotó: Shutterstock

Miért igyunk céklalevet?

Bár az íze megosztó, ez a piros zöldség rendkívül egészséges, érdemes gyakran fogyasztani.

A cékla megosztja az embereket: egyesek imádják, mások ki nem állhatják. Ennek ellenére a cékla megkapta a szuperétel címet, és már kutatók is bebizonyították, hogy a zöldség és a belőle készült zöldséglé milyen jótékony az egészség szempontjából – írja az Origo.

1. Alacsony kalóriatartalmú, így kiváló választás egy diétában. Például készíthetünk belőle turmixot reggelire. Elegendő tápanyagot és energiát ad.

2. Segíthet csökkenteni a vérnyomást a benne lévő nitrátok miatt.

3. Jó káliumforrás, így támogatja az idegek és izmok működését.

4. Sok betalain van benne, amely egy antioxidáns. Hozzájárul az általános egészség fenntartásához.

5. Betaintartalmának köszönhetően segíthet megvédeni a májat a toxinoktól, továbbá növényi vegyületei csökkenthetik a koleszterinszintet.

6. Kiváló ásványianyag-forrás: vasat, magnéziumot, mangánt, nátriumot, cinket, rezet és szelént is tartalmaz.

Készítsünk otthon céklalevet!

Hozzávalók:

300 g cékla
citromlé

Elkészítés:

Reszeljük le a céklát, nyerjük ki belőle a levet egy gyümölcsprés segítségével. Keverjünk bele egy kis citromlevet és igyuk meg.
Reggeli mellé kiváló!

Borítókép: illusztráció

Hozzászólások

szponzorált tartalom
Több mint kétezer diák vett részt az MVM Okosbútor versenyén
költözőmadarak Veres Edina
Melegebb éghajlat felé vették az irányt a nógrádi gólyák
TÁMADÁSOK KERESZTTÜZÉBEN / 37 perce
Varga Judit: a Momentumnak a hatalom megszerzéséért semmi sem drága
A liberális párt azzal a Jobbikkal is összeáll, amelynek politikusai többször antiszemita kijelentéseket tettek.
zöld sasok / 2 órája
Rebrov szerint óriási tett a csoportkörbe jutás
Remény után Rásid / 3 órája
Űrszondát küld a Holdra az Egyesült Arab Emírségek
BL-selejtező / 10 órája
Huszonöt év után csoportkörben a Ferencváros
retro szingli / 12 órája
Fodor Zsóka: lefekvés után eltölt a magány
vajon ki ő? / 12 órája
Keressük meg együtt a 75 éves Harisnyás Pippit!
természetvédelem / 13 órája
A föld alá viszi a villanyvezetékeket az E.ON a túzokok védelmében